Le pays du Soleil-Levant cultive des traditions, des pratiques artistiques et une philosophie qui ont toujours fasciné. Trouver le chemin d’une vie épanouie grâce à la philosophie japonaises, c’est tout un art de vivre en Xaintrie!
L’art de vivre à la Japonaise c’est s’offrir des instants de bien-être qui apportent équilibre, sérénité aussi bien au coeur, au corps qu’à l’esprit.
L’association « Shiatsu-Art de vivre » propose des séances individuelles, des rencontres et ateliers collectifs de partage…-> voir la page
S’inspirer de l’art de vivre japonais et chinois
pour favoriser un bien vivre en Xaintrie,
telle est la proposition de l’association « Shiatsu-Art de vivre ».
Bienvenue dans un art de vivre respectueux du vivant :
- bento : la boite » lunch-box » pour une alimentation saine, locale et variée,
- chanoyu : cérémonie du thé, rituel propice au retour à soi,
- furoshiki et tenugui : l’esthétisme et la praticité de tissus multi-tâches,
- haïku : petit poème méditatif,
- hanami ou ohanami, festivité japonaise des cerisiers en fleurs, célébration printanière de impermanence de la vie,
- ikebana : art floral propice à la méditation à l’aide de nos végétaux sauvages ou cultivés,
- ikigaï : donner du sens à sa vie, avoir une raison de vivre qui donne envie de se lever joyeusement
- itako : culte des morts pour mieux vivre parmi les vivants, ici et maintenant,
- jardinage méditatif : l’art de mettre les mains dans la terre,
- kampo : utilisation des plantes de santé, herboristerie Xaintricoise basée sur les connaissances occidentales et la médecine traditionnelle-énergétique japonaise/chinoise.
- kintsugi : l’art de la résilience,
- kodo : la voie de l’encens, de sa fabrication grâce aux plantes et résines locales à la combustion,
- kokoro : entraide et solidarité auprès de personnes en difficulté,
- kototama : prononciation de sons, vibration des mots-âme, unification des rythmes du vivant,
- lieux sacrés : lieux spirituels, symboliques et énergétiques notamment en Xaintrie,
- moaï : se retrouver autour d’un but commun, soutien du groupe social,
- okinawa : archipel des centenaires, un art de vivre adapté au territoire Xaintricois,
- onsen et misogi : bains chauds traditionnels mais aussi bains froids dans nos rivières Xaintricoises,
- qi gong : guider l’énergie par des techniques corporelles externes et des pratiques internes,
- radio taïso : rituel matinal de gymnastique,
- shiatsu, auto-shiatsu, shiatsu familial : l’art de prendre soin de soi et des autres,
- shinrin-yoku : bain de foret méditatif, marche consciente dans nos contrées boisées,
- shodo, sumi-e, tōgei : calligraphie, peinture – lavis à l’encre noire et céramiques…
- vivre zen : une vie sereine, sans stress
- wabi sabi : simplicité, retour l’essentiel, impermanence de la vie,
- zazen : méditation traditionnelle assise – corps, souffle, esprit,
- …
La Xaintrie, future « zone bleue » de longévité?
Relevons ensemble le défis… en débutant par soi-même!
Les habitants des 5 zones bleues répertoriées (régions où l’on vit mieux et plus longtemps) que sont Okinawa, Sardaigne, Nicoya, Icarie et Loma Linda, partagent 9 caractéristiques dans leur style de vie qui contribuent à leur longévité :
– Réduire le stress.
– Donner un sens à sa vie.
– La famille est au centre de la vie.
– Engagement dans la spiritualité ou la religion.
– Engagement social, intégration dans la communauté.
– Activité physique modérée et régulière, tout au long de la vie.
– Semi-végétarisme, la nourriture provenant en grande partie de plantes.
– Consommation modérée d’alcool (vin rouge en particulier)
– Restriction calorique.
Un Accompagnement / coaching « Bien-être & Art de vivre » vous est proposé.
Durée de 2 heures – Prix ajustable de 50€ à 60€.
Cet accompagnement mensuel vous donne les clefs de votre autonomie.
Reprendre sa vie en main – Écouter son corps – Apaiser le mental – Prendre de la distance avec les évènements et les émotions,…
Retrouvez une vie harmonieuse.
Un retour à soi.