Les ateliers de « shiatsu familial » s’adressent à toute personne désireuse de prendre soin d’elle-même et de ses proches.
Le shiatsu familial se pratique en binôme. Une personne donne et l’autre reçoit, ensuite, c’est l’inverse.
Tout en réveillant votre propre vitalité, vous découvrez les bases essentielles pour une pratique familiale, en toute sécurité, pour le receveur comme pour le donneur.
Les ateliers de « shiatsu familial » s’adressent à toute personne désireuse de prendre soin d’elle-même et de ses proches. Le shiatsu familial se pratique en binôme. Une personne donne et l’autre reçoit, ensuite, c’est l’inverse.
Ces ateliers sont accessibles à partir de 6 ans, ils vous permettent de découvrir la pratique et les bienfaits de cet art du toucher d’origine japonaise. Cette première approche vous ouvre ainsi les portes de techniques simples de détente à reproduire en famille.
L’atelier commence par un auto-shiatsu qui prépare les articulations et développe votre sensibilité ensuite nous abordons quelques notions théoriques fondamentales (le Ki, Yin/Yang, le rythme de la vie et des saisons,…). Nous repérons les principaux trajets énergétiques des méridiens et les points principaux. Vous apprenez à vous placer et à appliquer les postures spécifiques du Shiatsu. Vous découvrez l’importance de la respiration, du rythme, de la qualité de votre présence… et comment utiliser vos mains.
Les ateliers de « shiatsu familial » s’appuient essentiellement sur la pratique.
Elles privilégient une approche sensorielle plutôt que scolaire et mentale.
Prévoyez pour la pratique du shiatsu : une tenue souple, des chaussettes, un tapis de sol, un grand drap de plage, une petite couverture si vous êtes frileux et un coussin. Le shiatsu se pratique à genoux, assis sur les talons (en position japonaise seiza). La personne qui reçoit le Shiatsu reste habillée et allongée sur un tapis.
Pourquoi apprendre le shiatsu familial ?
- Explorer son corps
- Le shiatsu adopte une vision globale, non seulement du corps mais aussi de l’être tout entier, dans sa dimension physique, psychique et émotionnelle. On accède à une autre compréhension du corps que l’on apprend à traiter avec respect et bienveillance.
- Apprendre à se préserver
- Posture, respiration, ergonomie, exercices, alimentation ; l’apprentissage du shiatsu fourmille d’outils pour prendre soin de soi au quotidien.
- Recevoir du shiatsu régulièrement
- L’apprentissage du shiatsu requiert de la pratique, beaucoup de pratique. Dans le cadre des ateliers d’initiation au shiatsu familial, on donne et on reçoit tout autant. Cela permet d’expérimenter personnellement ce que l’on apprend et de prendre soin de soi.
- Disposer d’outils toujours disponibles
- Quand vous pratiquez le shiatsu, vous emportez vos outils avec vous où que vous alliez. Votre corps, vos mains, votre souffle : vous n’avez besoin de rien d’autre.
- Faire l’expérience du toucher sensible
- Cet état est atteint quand on est pleinement concentré, engagé et satisfait dans l’instant présent. Seuls comptent l’alternance de l’inspire et de l’expire, l’écoute de ce qui se passe sous ses mains.
- S’ouvrir à une autre culture, aux autres…
- Le concept d’énergie vitale – oublié en Occident – a été cultivé, raffiné et inscrit dans le quotidien du Japon et partout ailleurs en Asie. La découverte de l’énergétique orientale ouvre un nouvel accès à ces cultures lointaines. S’ouvrir aux autres permet un retour à soi.
L’association Shiatsu – Art de vivre est partenaire du site www.stubook.net. Ce site propose une application permettant de localiser les méridiens et les points d’acupression.
Une aide notable pour les élèves dans l’apprentissage de l’auto-shiatsu ou du shiatsu familial…