Diététique préventive en Shiatsu

Les bases de l’alimentation selon les traditions orientales: chinoise et Japonaise. Les règles du “bien manger” pour conserver ou améliorer son état de santé sont faciles à mettre en oeuvre. L’ application de ses principes favorisera le retour d’un équilibre digestif et un mieux-être corps-esprit global. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils alimentaires dit de “diététique préventive”. Ainsi, cette alimentation fait particulièrement attention à la vitalité, à la forme, à la saveur, à la nature, à Lire la suite…

Solaris Corrèze : réseau d’entraide basé sur l’humain.

Qu’est-ce que le réseau SOLARIS ? Le réseau SOLARIS France est un «  Internet Humain », un réseau d’entraide et de solidarité qui commence dans votre voisinage direct. Il est bien sûr totalement gratuit. Il représente le rassemblement d’êtres humains qui chacun, bénévolement, agit pour tous et qui ensemble, lorsque nécessaire, agissent pour un. Il fonctionne en arborescence au sein d’un maillage physique de toutes les personnes qui s’y joignent. Plus le maillage est étroit, mieux Lire la suite…

Ikigai : une philosophie japonaise du bonheur.

kigai ou ikigaï,est une philosophie qui nous vient du Japon. On peut voir ikigai comme un outil qui nous permet de faire le point et nous donne une ligne directrice. Trouver son ikigai, c’est trouver un meilleur équilibre de vie. Si vous n’avez pas autant de motivation et de plaisir qu’avant pour vous lever le matin, la méthode ikigai peut alors vous aider à analyser la situation et trouver des solutions. Comment trouver son ikigai? Lire la suite…

Yukio Shige

Le Japon a l’un des taux de suicide les plus élevé au monde. Il existe même des lieux populaires au Japon où de nombreuses personnes mettent fin à leur vie chaque année. Tojinbo, cette succession de falaises, situées dans la préfecture de Fukui, fait partie de ces endroits où plus de 100 personnes se donnent la mort par an. Cependant au cours des dernières années ce nombre a diminué grâce à Yukio Shige, un policier Lire la suite…

Pierre Rabhi

Paysan, écrivain et penseur français d’origine algérienne, Pierre Rabhi est l’un des pionniers de l’agriculture écologique en France. Il défend un mode de société plus respectueux des hommes et de la terre et soutient le développement de pratiques agricoles accessibles à tous et notamment aux plus démunis, tout en préservant les patrimoines nourriciers. Depuis 1981, il transmet son savoir-faire en Afrique, en France et en Europe, cherchant à redonner leur autonomie alimentaire aux populations. Il Lire la suite…

Formations : Shiatsu familial

Les formations de shiatsu familial s’adressent à toute personne désireuse de prendre soin d’elle-même et de ses proches. Le shiatsu familial se pratique en binôme. Une personne donne et l’autre reçoit, ensuite, c’est l’inverse. Ces ateliers de 2h30 vous permettent de découvrir la pratique et les bienfaits de cet art du toucher d’origine japonaise. Cette première approche vous ouvre ainsi les portes de techniques simples de détente à reproduire en famille. Tout en réveillant votre propre Lire la suite…

Ateliers collectifs d’auto-shiatsu / Do-In

L’auto-shiatsu / Do-In est une technique japonaise qui a pris ses racines en Chine sous le nom de Tao-In ou Dao-In où Do (Dao) vient de Tao signifiant la voie et de In qui veut dire recevoir, se laisser conduire et assimiler. Nommé parfois « Yoga Japonais », l’auto-shiatsu / Do-In, est une technique manuelle de bien-être issu des thérapies traditionnelles orientales (chinoise et Japonaise), qui s’adresse à tous, petits et grands. Il peut être pratiqué Lire la suite…

Graines germées, aliments santé à ne pas négliger.

Qu’est-ce que la germination ?  La germination est le processus naturel par lequel la semence s’ouvre, au contact de l’eau et de la chaleur. La graine plantée s’éveille en quelques jours seulement et une délicate radicelle apparaît. Cette étape est cruciale pour la plante puisque lors de la germination,  la graine constitue toutes les réserves dont elle a besoin pour sa croissance. Ces réserves recèlent de nombreux actifs aux vertus incroyables : des enzymes présentes Lire la suite…

Les bienfaits de la marche quotidienne pour notre santé physique et mentale.

La marche est l’un des exercices physiques les plus accessibles et les moins coûteux. Découvrez 13 bienfaits de la marche et 5 façons de la pratiquer au quotidien. Selon les recommandations officielles, nous devrions faire 30 minutes d’activité physique modérée (comme la marche) chaque jour ou trois séances de 90 minutes à intensité élevée (comme la course) par semaine. Voici quelques bénéfices que vous apportera la marche quotidienne: Améliore le tonus musculaire, la fonction articulaire Lire la suite…

Mode de vie des centenaires d’Okinawa au Japon.

En 2013, l’homme et la femme les plus âgés de la planète (116 et 115 ans) sont japonais. Les habitants du Japon et de l’archipel d’Okinawa, au large du Japon jouissent d’une espérance de vie exceptionnelle. Le Dr Curtay fait le point sur les 11 piliers du mode de vie de la génération des supercentenaires d’Okinawa, avec à la base un régime alimentaire riche en végétaux, sans gluten ni laitages. Le mode de vie Okinawa, Lire la suite…

Se soigner par les plantes

Vous trouverez ci-dessous des plantes classées par effets thérapeutiques.Découvrez les plantes et leurs bienfaits. Apprenez à les reconnaître, les utiliser avec raison…. Reprenez une autonomie d’action sur votre santé. RESSOURCES SUPPLÉMENTAIRES Association KOKOPELLI dans la section plantes médicinales : -> https://blog.kokopelli-semences.fr/category/coeur-kokopelli/plantes_medicinales/ Althéaprovence : vidéo et articles pédagogiques :-> https://www.altheaprovence.com/ Sur notre site, un livret relatif aux plantes médicinales pour les personnes ayant une immunité déficiente : ->http://martignac.fr/se-donner-plus-de-moyens-pour-resister-face-au-virus/

Les accords toltèques

Une application simple et efficace afin de vivre simplement, la tête et le corps légers… Que votre parole soit impeccableParlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N’utilisez pas la parole contrevous-même, ni pour médire d’autrui. Ne réagissez à rien de façon personnelleCe que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leurrêve. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n’êtes plus victime desouffrances inutiles. Ne faites aucune Lire la suite…

Shiatsu-Art de vivre

Un art de bien vieillir

Jeanne Lieberman (1891-1987) fut dans les années 70 un « phénomène » médiatisé en raison d’un parcours singulier.D’abord, elle débute le Yoga à l’âge de 40 ans ce qui pour l’époque était déjà peu ordinaire. Un mental peu commun la poussait à découvrir plus. Aussi à 58 ans, elle débute le Judo et reçoit le 1er Dan à 63 ans , puis l’Aïkido et le 1er Dan et enfin débute le Kung-fu à 75 ans pour obtenir Lire la suite…

ESPOIR ou ESPÉRANCE

Quelle est la différence entre espoir et espérance ? Dans le langage commun, espoir et espérance sont souvent confondus. Pourtant, la nuance cache deux significations bien différentes. Espoir et espérance sont deux manières différentes d’attendre : L’espoir est le fait d’attendre et désirer quelque chose de meilleur, pour soi ou pour les autres. L’espérance est une confiance pure et désintéressée en l’avenir. C’est une valeur présente dans diverses traditions religieuses ou spirituelles. La différence entre Lire la suite…

Les plantes et le virus

Réflexions de François Couplan, auteur et ethnobotanique. En cette période mouvementée, où nous avons perdu nombre de nos repères, il est réconfortant de savoir que les plantes sont là. Cela me fait du bien parce que, malgré le confinement, je trouve la possibilité de descendre en bas de chez moi cueillir quotidiennement quelques brins d’égopode, de jeunes pousses d’ortie, des feuilles d’ail des ours parfumées et de la pimprenelle à saveur de noix fraîche. Heureusement, Lire la suite…

La connexion à la terre – Earthing

Avez-vous déjà remarqué combien il est agréable de marcher pieds nus sur une plage de sable ou dans une forêt ? Cela s’explique : on l’appelle l’effet de connexion à la Terre. Cette sensation de bien-être est due au fait que vous recevez  un flot de puissants électrons bienfaisants émanant du sol. La connexion à la Terre est un mécanisme clé par lequel votre corps reste en bonne santé La Terre a une légère charge Lire la suite…

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