AUTO-SHIATSU : Assouplissements & Qi Gong

L’auto-shiatsu, est une technique manuelle de bien-être issue des thérapies traditionnelles orientales (chinoise et Japonaise), qui s’adresse à tous. Il peut être pratiqué aussi souvent qu’on le souhaite et ne nécessite aucune connaissance préalable, ni condition physique particulière.

L’auto-shiatsu consiste en des exercices d’auto-massage, d’étirements et de mouvements coordonnés avec la respiration.

Pratiqué régulièrement, l’auto-shiatsu renforce la résistance aux différents stress de la vie et augmente les capacités d’adaptation de l’organisme ainsi que du mental. Il agit en profondeur en stimulant les grandes fonctions du corps via le système musculaire, nerveux, circulatoire, lymphatique et énergétique. 

C’est une technique de revitalisation et d’harmonisation de l’organisme.


SHIATSU familial

Les ateliers de shiatsu familial s’adressent à toute personne désireuse de prendre soin d’elle-même et de ses proches. Le shiatsu familial se pratique en binôme. Une personne donne et l’autre reçoit, ensuite, c’est l’inverse.

Ces ateliers de 2h30 vous permettent de découvrir la pratique et les bienfaits de cet art du toucher d’origine japonaise. Cette première approche vous ouvre ainsi les portes de techniques simples de détente à reproduire en famille.

Tout en réveillant votre propre vitalité, vous découvrez les bases essentielles pour une pratique familiale, en toute sécurité, pour le receveur comme pour le donneur.


Méditation – Lâcher prise : un temps pour soi

« Lâcher prise » signifie de renoncer au contrôle et à la lutte, accepter la situation, cesser de se battre pour se mettre en position d’écoute du ressenti et de l’intuition. C’est pouvoir agir dans le sens des messages intérieurs. C’est une attitude qui permet de retrouver la sérénité, l’amour, la liberté.

La méditation et la détente accélèrent le lâcher-prise car ils aident à accueillir les émotions et les pensées. Lâcher prise, c’est arriver à remettre les choses à leur vraie place, à leur donner leur juste valeur.

C’est renoncer à un contrôle sur les situations ou événements du quotidien.

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