Ateliers collectifs de Shiatsu familial

L’association “Shiatsu-Art de vivre”
propose des ateliers collectifs d’initiation au shiatsu familial.
Un programme varié et complet de 10 ateliers par an – hors vacances scolaires.
Accessible à tous, aucune connaissance préalable n’est requise
Inscription en cours d’année possible.

Ces ateliers d’initiation au shiatsu familial s’adressent à toute personne désireuse de prendre soin d’elle-même et de ses proches.

Ces ateliers d’une demi journée (3 heures) vous permettront de découvrir la pratique et les bienfaits de cet art du toucher d’origine japonaise. Cette première approche vous ouvrira ainsi les portes de techniques simples de détente à reproduire en famille.

Tout en réveillant votre propre vitalité, vous découvrirez les bases essentielles pour une pratique familiale, en toute sécurité, pour le receveur comme pour le donneur.

L’atelier commencera par un auto-shiatsu qui préparera les articulations et développe votre sensibilité. Lors de cet atelier “initiation au shiatsu familial”, nous aborderons quelques notions théoriques fondamentales (le Ki, Yin/Yang). Nous repérerons les principaux trajets énergétiques des méridiens et les points principaux. Vous apprendrez à vous placer et à appliquer les postures spécifiques du Shiatsu. Vous découvrirez l’importance de la respiration, du rythme, de la qualité de votre présence… et comment utiliser vos mains.

Les ateliers d’initiation au shiatsu familial s’appuient essentiellement sur la pratique. Ils privilégient une approche sensitive et sensorielle, plutôt que scolaire et mentale.

Prévoyez une tenue souple, des chaussettes, un grand drap de plage et une petite couverture si vous êtes frileux. Le shiatsu se pratique à genoux, assis sur les talons (en position japonaise seiza). Si vos genoux sont fragiles ou sensibles, prévoyez un coussin pour les préserver. La personne qui reçoit le Shiatsu est habillée et allongée sur un tatami.

Pourquoi apprendre le shiatsu familial ?

  • Explorer son corps
    Le shiatsu adopte une vision globale, non seulement du corps mais aussi de l’être tout entier, dans sa dimension physique, psychique et émotionnelle. On accède à une autre compréhension du corps qu’on apprend à traiter avec respect et bienveillance.
  • Apprendre à se préserver
    Posture, respiration, ergonomie, exercices, alimentation ; l’apprentissage du shiatsu fourmille d’outils pour prendre soin de soi au quotidien.
  • Recevoir du shiatsu régulièrement
    L’apprentissage du shiatsu requiert de la pratique, beaucoup de pratique. Dans le cadre des ateliers d’initiation au shiatsu familial, on donne et on reçoit tout autant. Cela permet d’expérimenter personnellement ce qu’on apprend et de prendre soin de soi.
  • Disposer d’outils toujours disponibles
    Quand vous pratiquez le shiatsu, vous emportez vos outils avec vous où que vous alliez. Votre corps, vos mains, votre souffle : vous n’avez besoin de rien d’autre.
  • Faire l’expérience du toucher sensible
    Cet état est atteint quand on est pleinement concentré, engagé et satisfait dans l’instant présent. Seuls comptent l’alternance de l’inspire et de l’expire, l’écoute de ce qui se passe sous ses mains.
  • S’ouvrir à une autre culture
    Le concept d’énergie vitale – oublié en Occident – a été cultivé, raffiné et inscrit dans le quotidien au Japon et partout ailleurs en Asie. La découverte de l’énergétique orientale ouvre un nouvel accès à ces cultures lointaines.

Ces ateliers collectifs de shiatsu familial sont animés par Geneviève Martignac, praticienne diplômée en Shiatsu.

Participation financière / atelier d’une durée de 3h00 :

  • 19,5€ : abonnement à 10 ateliers (195€) – valable 1 an
  • 25€ : sans abonnement

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